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Practice makes perfect!

Perhaps the worst sin in life is knowing right and not doing it.

1日1食生活スタート

最近少食であることが老化を防ぐことだと知ったので、
1日1食生活を始めてみることにした。

調べたところによると、現代人はどうやら食べ過ぎらしい。
少なくとも1日3食も必要ないらしい。
1日の摂取カロリーが2000キロカロリー必要とか嘘らしい。

驚いたのは3日間断食すると全ての病気が治るという情報である。
断食することで免疫力が上がるらしい。
どこまで本当なのか。
これが真実なら医者がいらなくなるね。

断食まではしないけど、とりあえず1日1食生活スタート!



現在の体重は73.8kg

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